ジムの先生に 痩せるだけなら 筋トレ1 睡眠1 食生活8 だとお聞きした。 立ち話だったのでどこまでほんとかわからないけど たしかにそんな気がしてきた。 今年の6/1の体重が約80で体脂肪率23% そこから、週5.6で仕事終わりに通って 一般的に軽めの(個人的には…